自分が食事後に、狭いスペースで人が集まって会話をする場面において、自分の意見を言いたいものの自分の口臭が気になりそのまま黙ってその場を乗り切ってしまったことがありました。
自分の意見を言いたくても、周りが気にするかどうかを問わず口臭のために萎縮してしまうことが情けなく、周りからも責め立てられることになりました。
それからというもの、口臭があるときには周りを気にして発言などができないばかりか、人前で話すことさえも躊躇われるようになり、もともと明るい性格の私は人との会話において戸惑い、不安を感じるようになり、会話が怖くなるほどになっていきました。
口臭一つのために社交性は減退し、人との繋がりが希薄になっていったことを思い出します。
ブレスケア商品では長期的な口臭対策の効果はなかった
ブレスケア製品の摂取でした。短期的な解決策としては有効かもしれませんが、長期的に見ると根本的な問題の解決にはならず、口が辛かなったりと問題が起きるだけでなく、問題の解決には不向きだと思います。
胃の中から、または歯垢のケアをしなければ口臭は改善しないと思いました。ブレスケアのタブレットは特に辛すぎるだけでなく、舌苔や歯垢のケアには全く効果を感じなかったばかりか、胃から効果を発揮するということでしたがそれも短期的ですぐに臭いの根本原因は復活してしまうと感じました。
その他の口臭ケアタブレットなども、一度はスッキリする様に感じるものの、結果として自分の口臭が改善するかと言えばそういうものではなく、臭いに匂いをかぶせているだけのように感じます。
口臭対策は歯磨きこそが最速かつ最高の予防
歯磨きが最速かつ最高の対策になりうると感じます。個人的に口臭の原因は食べたものの種類、歯の間に詰まった汚れ、舌苔、口内乾燥にあると認識しており、このうちで最速で解決できるのは歯垢、舌苔の除去だと考えています。
なかなか歯磨きセットを携帯している人は少ないように感じますが、軽食、食事の後で歯磨きをすることによってやはり口内のケアがかなりできていると実感します。特に歯と歯の間、舌をしっかりと磨き、食べかすを除去することで、食べ物による口臭の発生を簡単に防ぐことにつながり、歯の健康のためにも一番の方法だと考えています。
歯磨きだけをする人はいると思いますが、舌を磨く人は日本にはあまりいないような印象があるので、舌磨きはかなり有効だと思います。
口臭の悩みがなくなると、会話などのコミュニケーションが楽しくなった
一番の効果はやはり人とのコミュニケーションに躊躇がなくなったことだと感じます。以前は自分の口臭が気になるあまり、挨拶すら近くでできなかったことが、当たり前のような歯磨き、舌磨きによって躊躇なく友達、恋人と話ができるようになったことは、公私をとわず生活を豊かにしていると実感します。
周りの人が強い口臭を持っている場合、自分のことも気になり、口を塞いでしまうことが多々ありましたが、歯磨きを心がけることによって、そのようなことを気にする必要もなくなり、フレッシュな気分で自信を持ってコミュニケーションをとることが可能になりました。
また、他の人が歯磨きをしているのを見かけたとき、自分がしていないことを恥じる必要もなく、周りにもいい影響を与えられるものと思います。
口臭で悩める方は改善できる可能性があるということ
口臭で悩めるということはそれだけ自分のケアに関心があるということと感じます。自分の臭いに無知な人は大勢いると思いますが、そのことで悩めるのであれば、周りよりすでに一歩先を進んでいることと思います。
ごくごく簡単なことから自分の行動は変えることができるので、他人は自分のことをそこまで気にしていないということを自覚するとともに、自分でできる対策をすることで堂々とコミュニケーションが取れるようになれると思います。
